老宗醫：建設健康城市先得培養健康市民

時間：2015-07-16

作者：重慶老宗醫網絡科技有限公司

詞條
詞條說明
我市全民游泳健身周開始
? 為積極響應國家體育總局倡導的開展全民游泳健身周活動，重慶市全民健身活動中心于昨天開展了全民游泳健身周系列活動暨吉林省群眾游泳錦標賽。 ? 通過本次活動的舉辦，動員和引導各級游泳協會、體育社團組織、游泳場館、廣大游泳愛好者因地制宜開展豐富多彩、注重實效、方便參與的游泳健身活動，不斷提高廣大人民群眾的游泳健身意識，擴大群眾游泳健身參與規模，推動群眾游泳運動項目。 ?
營養豐富的黑米燕麥粥怎么做
黑米燕麥粥怎么做？制作黑米燕麥粥其實非常的簡單，大家只要事先準備好黑米和燕麥片等食材，將黑米清洗干凈后倒進鍋內，加適量清水開始慢慢煮，最后加燕麥片進去煮即可。眾所周知，黑米是一種十分有營養的食材，含有較高的蛋白質和磷元素，對于骨骼發育有較大的好處，而燕麥片也是一種非常有營養的食材，對于身體虛弱的朋友來講是個不錯的選擇，今天小編介紹的黑米燕麥粥正是用這兩種食材為主材料熬制而成的，那黑米燕麥粥具體
初春時節，如何提高免疫力？
初春時節，天氣乍暖還寒。此時，在外界環境的刺激下，*力容易下降，感冒等往往乘虛而入。怎么辦呢？飲食上有哪些側重呢？未雨綢繆勝過感冒后的**，給大家開一個增強*力的飲食“方子”吧：蛋白質+維C+維A+鋅+鐵。逐一分析下這個”方子”的內涵！ ? 飲食“方子”之蛋白質。蛋白質是抗體的物質基礎，缺乏蛋白質抗體難以合成，而抗體可以幫助人體與外界“異物”作斗爭，維持正常*力。蛋白質豐富的食物
如何食補才能增加腸道益生菌
? ? 腸道中的有益菌占優勢時，有益菌代謝產物呈酸性，使大腸內的pH為6左右，這種酸性的環境有一定的殺菌力。而在腸道菌群失去平衡的情況下，有害菌占優勢使得腸道pH接近于7，殺菌力減弱，外部侵入的大腸菌在這種環境下容易增殖，又增加了疾病的機會。 ? ? 另外，腸道菌群的平衡有利于預防便秘等現代常見的疾病，促進大便的成形與排除。預防便秘對于預防直腸癌等疾病有不可