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詞條說明
據醫學院研究表明,人的一生有近一半時間在椅子上度過,無論工作、學習、開車還是吃飯休息,每天至少有12小時都是坐著。而不正確的坐姿則會影響人體血液循環,破壞人體消化系統運作、打亂人體新陳代謝,甚至還會威脅骨骼健康。長期以往,很可能慢慢患上頸椎病、腰椎病、肩周炎等多種疾病。 病痛會讓我們的工作和生活充滿煩惱。我們不單要及時醫治,較要預防頸椎病,那該如何做呢?網上說法五花八門,但歸結一點,重要的是從其
挑選電腦椅的步驟 一步:*1是看一下電腦椅的坐墊,質量比較好的坐墊成本是比較高的,一般商家如果想降低成本的話,很有可能是在這方面做文章的。好的坐墊一般都是比較的厚實,并且具有下陷的弧線,可以適應人的屁股,另外就是彈性比較好。 二步:一張設計合理的電腦椅的坐感是比較舒適的,坐墊有良好的包容性和接納性,不會讓人感覺到不舒適。 三步:有一些電腦椅可能會靠背比較松,在我們坐在上面的時候還有一些噪音,這是
人體工學椅座墊高度須將座墊高度調整到您的雙腳能平放于地面,且大腿之彎曲角度呈現90°。 座墊深度應將您的臀部坐到座墊里處,并適當調整座墊深度,使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上,并讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°。 正確的扶手高度應調整至手臂與手肘呈90°,此時手臂自然垂下,無任何吊肩感覺為正確。長期手臂處于無支撐或不良支撐時都會造成肩部酸痛或肩周炎等狀況,對健康的影響甚鉅。 背墊角度應將整個背
俗話說“要站有站相,坐有坐相”,難道你真的站對了,坐對了嗎?在日常工作與生活中,我們總是習慣了某一種特定的習性與姿勢,無論是坐姿、走路、站立、跑步等點點滴滴。其實你已經養成的這些慣性的姿勢或許正在一步步的危害著你的健康。作為女人,以下這7種較常見的姿勢一定要知道。 一、工作 弓背伸頭較傷身體,這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢:選擇高度、后背角度可調節的座椅;坐時保持膝
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