運(yùn)動防護(hù)墊使用與保養(yǎng)

時(shí)間：2020-01-05作者：鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司瀏覽：261

鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司專注于*雙杠廠家,*單杠,健身器材,籃球架,舞蹈把桿等

• 詞條

  詞條說明

• 健身器材的健身用途

  公園里各式各樣帶室外健身器材的時(shí)候，似乎有些不以為然，**將自己和室外健身器材聯(lián)想到一起，總覺得這些五花八門的室外健身器材是老年人的產(chǎn)品**，其實(shí)不然，室外健身器材對于沒有多少健身工具，也不想去健身房鍛煉的上班一族、學(xué)生一族而言，借助戶外健身器材就就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練，下面就來跟著小編一起來看看如何使用室外健身器材來增加腿部力量吧 我們**個(gè)要搬上場的就是我們的太空漫步機(jī)啦

• 舞蹈把桿的材質(zhì)和尺寸

  蹈把桿規(guī)格：1m 1.5m 2m、2.5m、3m、3.5m、4m舞蹈把桿，把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。產(chǎn)品名稱：移動式舞蹈把桿大底座產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量35公斤，立柱為Ф60電鍍鋼管，內(nèi)有Ф35圓管作升降桿，底盤Φ400，表面噴塑處理。底座升降高度為800至120

• 單雙杠規(guī)格參照

  杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米，橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用? 正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自動調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。

• 室外健身器材的使用注意安全

  根據(jù)各類器材的功能一般把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動器械分為四個(gè)類型。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。 用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。 提示一： (1)壓腿時(shí)把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰