**全的坐月子食譜

時間：2019-04-07作者：成都月月親家政服務有限公司瀏覽：293

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  臀部恢復 產后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產后恢復的主要項目之一。 導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產后臀部恢復主要有以下方式: 1、功能鍛煉:產后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。 2、及時使用骨盆矯正帶:女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆

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