疫情過后的心理問題調試方式

時間：2020-02-25

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

詞條
詞條說明
疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環境，臥室環境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息
江蘇心理咨詢室設備心理沙盤廠家哪家好？
心理咨詢室的建設布置有所講究。如果條件允許，心理咨詢室至少可分為6個房間： “個體咨詢室”、““接待室”（兼“學生等候室”）、“團體咨詢室”“ 沙盤室”、音樂放松室宣泄室”）。部分功能室兼多個功能，從而提高功能室的面積利用率，并使整個室內規劃具有系統性和多功能性。心理沙盤入門型：（1個沙盤、1個沙具柜、500個沙具及配套輔材）；心理沙盤普及型：（1個沙盤、1個沙具柜、600個沙具及配套輔材
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疫情期間老年人注意的心理調試
面對疫情時，老年人如何提高自身心理*能力呢？ 1、要客觀認識疾病，通過官方媒體了解準確的信息，不傳播，不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理 2、疫情期間，避免不必要的外出，與家人共同學習疾病的防治知識，關注家人的心理健康，營造良好的居家氛圍 3、保持良好的情緒狀態，與家人一起下棋，打牌，做游戲等，與親屬朋友通過手機，互聯網等進行溝通交流，互相關愛、支持。 4、給