少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏

時(shí)間：2020-08-15作者：登封市中岳少林文武學(xué)校瀏覽：161

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 武術(shù)的分類(lèi)

  中國(guó)武術(shù)按其運(yùn)動(dòng)形式可分為：套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)兩大類(lèi)。套路運(yùn)動(dòng)，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式。套路運(yùn)動(dòng)按練習(xí)形式又可分為單練，對(duì)練和集體演練三種類(lèi)型。單練包括徒手的拳術(shù)與器械。對(duì)練包括徒手的對(duì)練，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練。集體演練：分徒手的拳術(shù)，器械或徒手與器械。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎

• 少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏

  少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏：少兒肌纖維細(xì)，韌帶的展性較強(qiáng)，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍較大，是發(fā)展柔韌、靈敏的好時(shí)期，尤其是13——14歲期間。柔韌練習(xí)一般可分為靜力性練習(xí)和動(dòng)力性練習(xí)兩種形式，動(dòng)力性練習(xí)是一種有節(jié)奏，并多次重復(fù)同一動(dòng)作的練習(xí);靜力性練習(xí)是關(guān)節(jié)運(yùn)行到一定幅度，通過(guò)靜力作用拉伸組織的方法。靜力性的柔韌練習(xí)可以較好地發(fā)展柔韌，對(duì)發(fā)展速度不利;動(dòng)力性練習(xí)雖主要發(fā)展速度，但易造成損傷。由于少

• 招生對(duì)象

  登封市中岳少林文武學(xué)校招生對(duì)像：1.凡品行端正、身體健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦，年齡在3－25周歲的有志城鄉(xiāng)青少年均可報(bào)名。（男女均可）；2.所有報(bào)名者需經(jīng)面試，而后體檢，方能正式錄取，為方便入學(xué)，來(lái)時(shí)帶有學(xué)生證、 身份證、戶(hù)口薄，任何一個(gè)證明即可。16歲以下者必須由監(jiān)護(hù)人護(hù)送面試。

• 來(lái)少林武校報(bào)名學(xué)習(xí)需要自備哪些物品？

  來(lái)少林武校報(bào)名學(xué)習(xí)需要自備哪些物品？?來(lái)時(shí)需攜帶本人或本，來(lái)寺攜帶的生活物品有：?1、 前來(lái)的新生，可帶1—兩套生活便裝，作平時(shí)換洗備用。?2、 內(nèi)衣可以根據(jù)情況選擇自帶或在少林寺購(gòu)買(mǎi)。?3、 個(gè)人照片可不帶，少林寺招生辦公室會(huì)進(jìn)行數(shù)碼攝像。?4、 鞋子帶一至兩雙即可，練功有鞋子。?5、 手機(jī)請(qǐng)盡量不帶，如有必要，可到寺后存于辦公室，定期