*訓(xùn)練器材-400米障礙

時間：2020-04-12作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：669

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• 詞條

  詞條說明

• 400米障礙一整套標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格

  400米障礙場(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60

• 全民健身大發(fā)展 教你如何正確使用健身路徑

  健身路徑通常安裝在戶外，鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化，雨雪、大風(fēng)，嚴(yán)寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉。鍛煉時要注意運動著裝，穿合適的運動鞋。1、使用時先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關(guān)專業(yè)人員，并結(jié)合自身身體狀況選擇相應(yīng)路徑鍛煉。兒童應(yīng)該在成年人的監(jiān)護下鍛煉。練習(xí)前應(yīng)檢查一下器械，確定器械安全牢固；2、使用健身路徑要進(jìn)行熱身運動（準(zhǔn)備活動），尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時較為必要；3、健身

• “健身路徑”是什么？

  小區(qū)健身器材、公園健身器材、統(tǒng)稱為健身路徑，他是一種室外無償健身使用的一種器具，隨著市場的研發(fā)與生產(chǎn)，產(chǎn)品的種類多樣化，讓人們不用去健身房就可以鍛煉健康的身體“健身路徑”是什么？小區(qū)里、河邊、公園里有一道亮麗的風(fēng)景，你注意到了嗎？那是一些色彩亮麗的健身路徑，經(jīng)常會有爺爺奶奶或爸爸媽媽帶著小朋友在那玩耍。你知道這些器械叫什么嗎？這些健身器械有一個名字，它叫“全民健身路徑”。“健身路徑”多設(shè)在環(huán)境較好

• 【健身路徑生產(chǎn)廠家】健身路徑的鍛煉方法

  老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益壽，提高生活質(zhì)量，因而選擇“健身路徑”時主要應(yīng)以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器械進(jìn)行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進(jìn)行組合。這些練習(xí)對身體各關(guān)節(jié)有良好的保健作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。大轉(zhuǎn)輪 轉(zhuǎn)動3-5組漫步機 整理放松5分鐘扭腰器 活動3-5組 兒童