詞條
詞條說明
【高空拓展器材】①高空斷橋拓展者攀爬到拓展訓(xùn)練器材開始處,目視前方,從斷橋的一側(cè)助跑,借助后蹬力起跳,越開斷開的部分,落到斷橋另一端。培養(yǎng)個人不畏艱險,自我挑戰(zhàn)的精神;增加個人膽量、克服恐懼的勇氣。②高空抓杠拓展者從立柱移動到單杠斜下方的平臺上,果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。培養(yǎng)個人勇氣、面對困境自我調(diào)節(jié)能力、個人勇氣、把握機遇能力及增強個人自信心。③高空天梯需要兩人拓展者相互配合
兩種常見綜合訓(xùn)練器的使用辦法:1、高拉劃船訓(xùn)練器高拉劃船訓(xùn)練器是由高拉訓(xùn)練器和劃船訓(xùn)練器綜合而成,結(jié)合兩個訓(xùn)練器的優(yōu)點,主要鍛煉的部位有:背闊肌、大圓肌、后三角肌、肱二頭肌、斜方肌等等,對肌肉有鍛煉需求的人可以選擇這個健身器材。(1)高位拉背:坐姿,挺胸收腹立腰,兩手寬于肩,掌心向前握住拉桿,兩臂垂直地面下拉至頸前,同時呼氣,穩(wěn)定2秒,慢速回位至原路徑的90%(就是不要完全放回去,始終要保持用力)
室外公園上肢牽引器材怎么安全使用?????室外公園上肢牽引器材怎么安全使用,如今小區(qū)里的室外健身器材比比皆是,每個人也都有自己鐘愛的室外健身器材,關(guān)注室外健身器材的人應(yīng)該都知道,每件室外健身器材上面都會設(shè)置一個標(biāo)牌,來提醒大家對應(yīng)器材的具體操作方法,但依然還是會有人錯誤操作。小區(qū)室外健身器材——上肢牽引器的正確操作方法,供大家參考。小區(qū)室外健身器材
重型多功能單雙杠有包棉的握把和皮質(zhì)肘墊,但是因為其握把較短,其實功能豐富度不如單獨的單杠和雙杠,它的單杠部分被設(shè)計只能用來做引體向上,雙杠部分被設(shè)計成只能用來做雙杠曲臂撐和舉腿。但很穩(wěn)固,適合做負重雙杠臂屈伸。重型多功能單雙杠,主體支架采用方形鋼管。健身房里較常見的單雙杠類型,穩(wěn)定性好,不易傾倒,有包棉的握把和皮質(zhì)肘墊,還有俯臥撐支架輕型多功能單雙杠,主體支架采用圓形鋼管室內(nèi)單杠——免打孔免打孔的
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機: 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
手 機: 18713760403
電 話: 15932747234
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com