關于情緒宣泄的方式有哪些？

時間：2022-06-11

作者：湖南國盛偉興心理咨詢有限公司

詞條
詞條說明
關于情緒宣泄的方式有哪些？
大家可以根據什么方法和設施來開展情緒宣泄呢？1.抽泣有一種情緒宣泄的方法一直被大家打擊和忽略，那便是哭。客觀性的說哭是減輕情緒的一味靈丹妙藥。如果我們可以從理性的視角對待和接受哭這種做法得話，那哭不但可以使大家得情緒獲得宣泄，較可以使我們感受到自身對自己的關懷，使大家“依靠自己近一點”。接納自身哭也可以說是一種對自身的寬容，請用心聽，在我們寬容自身的情況下，我們都是可以體驗到一種自信心和能量在心里
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