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時間：2020-03-05

作者：武漢特酷康體育用品有限公司

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武漢特酷康體育用品有限公司主要經營體育用品，文化用品，戶外用品，服裝鞋帽的銷售，健身器材銷售及安裝，體育場地服務。因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但不要低于20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的在6.5公里/時，而女的則在5.5公里/時。而且要注意跑步時手