詞條
詞條說(shuō)明
進(jìn)入冬天,有些朋友會(huì)有手腳冰涼、體虛乏力等癥狀,從中醫(yī)學(xué)角度看,這都是因?yàn)闅庋蛔阋鸬臍馓摵脱摗H绻粋€(gè)人長(zhǎng)期氣血不足就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰,也就是老得比較快。生活*部分的人存在氣血不足的狀況,可是大多數(shù)人對(duì)于氣血不足不了解,不知道應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理。今天我就教大家?guī)渍醒a(bǔ)氣養(yǎng)血有的妙招。 “氣”為何物 大家都知道,我們的肺之所以可以主持呼吸運(yùn)動(dòng),就是因?yàn)榉闻K有氣;心才之所以可以可以保
如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),承愛小編幫你忙
?1、營(yíng)養(yǎng)攝取不均 現(xiàn)代人因?yàn)槊β担3T谕獯掖医鉀Q一頓飯,營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下,無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類,以及富含*的維生素E的食品。另外,海藻類也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。 2、運(yùn)動(dòng)不足 缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落,黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。建議每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等。 3、
記得小的時(shí)候家里的大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當(dāng)時(shí)不知道這首歌謠是什么意思,長(zhǎng)大之后才漸漸明白。三九四九原來(lái)是一年之中較寒冷的時(shí)節(jié),處處都能看到結(jié)厚的冰。此時(shí)陽(yáng)氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調(diào)養(yǎng)生息,補(bǔ)陽(yáng)氣的時(shí)候。?冬至墨療較補(bǔ)陽(yáng)俗話說(shuō)“夏養(yǎng)三伏,冬養(yǎng)三九”,冬至較是補(bǔ)陽(yáng)的較佳時(shí)機(jī)。在三九天墨療,能溫陽(yáng)益氣,健脾補(bǔ)腎益
1、面色蒼白????????想要知道自己有沒有貧血的表現(xiàn),不妨看看臉。我們常常會(huì)形容一個(gè)人面色紅潤(rùn),實(shí)際上就是對(duì)身體健康的肯定。貧血的人,身體中的血液不足,面部得不到充足的血液滋潤(rùn),就會(huì)有發(fā)白、發(fā)黃,氣色不佳的情況,若不及時(shí)改善,皮膚會(huì)變得越來(lái)越差,發(fā)現(xiàn)自己有這種表現(xiàn)時(shí),需及時(shí)調(diào)理。2、心慌??&n
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