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詞條說明
都說女人40歲是一道坎,因為女人到了40歲,無論是肌膚狀態(tài)還是身體都走下坡路了,為此需要及時養(yǎng)生。那么,四十多歲的女人怎么養(yǎng)生呢? 減少脂肪和植物油的攝入 如今,減少和預防肥胖已成為世界性的話題,盡管常有*藥物,但中年女性的肥胖仍頗具“潛力”,特別是脂肪“向心性堆積”的腹部肥胖者在中年女性*有人在。 這不但影響美觀,而且還是糖尿病,心血管病等慢性非傳染性疾病的致病因素。中年女性應隨時注意自己的
中醫(yī)養(yǎng)生必須辨證論治,需要根據個人體質,進行個性化養(yǎng)生。有些養(yǎng)生文章中講的方法沒錯,但是并不一定適合任何人。如果真的身體有不適,還是接受專業(yè)的醫(yī)生**,而非根據網上的養(yǎng)生文章自行調理。微信圈里面的養(yǎng)生文章有近80%的信息都涉及“舌尖上的養(yǎng)生”,強調是通過吃什么來達到養(yǎng)生目的。但中醫(yī)養(yǎng)生除了飲食之外,還有調神養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生和四時養(yǎng)生等,需要從作息、生活習慣等多方面的配合來達到養(yǎng)生
在生活中,很多人都體驗過“抽筋”的滋味,睡得正香,小腿肌肉忽然劇烈收縮,痛的讓人猝不及防。游泳游的正起勁,小腿突然抽筋,嚇的六神無主。跑步跑的正酣,腳突然一拐,又抽筋了。遇見一個孕婦,總能聽到她抱怨,懷孕了老是腿抽筋...... 抽筋學名為肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現(xiàn)象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。表現(xiàn)為肌肉突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數十秒鐘,多在游泳、睡覺或劇烈運動時出現(xiàn)
體內濕氣重的人,會出現(xiàn)一系列的不適癥狀,正宗藥墨廠家,比如腦袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、關節(jié)沉重又酸痛、大便不成形、消化bu良、食欲差等。當出現(xiàn)上述癥狀時,就說明體內有濕氣了,且濕氣較重。祛濕氣zui好的方法有哪些?1. ? 食療祛濕法食療可以有效祛除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排du、消zhong、利niao的食物,就可以起到很好的去濕效果,不過需要長期堅持食
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