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詞條說明
目前我國70%的人處于亞健康狀態,15% 的人處于疾病狀態,其中慢性病死亡人數占總死亡人數的86.6%,未來10年將有8000萬中國人死于慢性病,慢性病已經成為中國國民健康頭號**。 我們常說的慢性病包括高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥、痛風、慢性阻塞性肺病、腎功能不全等等。這些慢性病的全稱叫:慢性非傳染性疾病。 幾十年前可能都是以傳染性疾病導致人的死亡為主,可是近些年,已經慢慢
壽命與遺傳相關,但和我們的生活習慣同樣密切相關,培養健康生活習慣的人較***,今天小編就給大家推薦幾種養生方法。 抓住早上的“黃金10分鐘” 早上起床不妨提前10分鐘,利用這“黃金10分鐘”,做一套保健操,能讓你精神飽滿一整天,心情愉快的同時還能減少生病的幾率。 1、揉腹操 早晨按揉腹部的時候,我們可以先順時針繞著肚臍按摩,按摩的時候繞的圈要逐漸擴大,揉到整個腹部,之后可以再換個方向按揉,保護自
我國民間有個詞語“上火”,它既不是某種病的名字,也不是什么專業的醫學術語,而是一個很泛的統稱。在很多人眼中,口舌生瘡,四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等癥狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關,還和飲食有一定關系。當出現以下“上火”癥狀時,大家可以反思一下自己的飲食,并及時進行調整。 1、喝水少,感覺要“冒火” 身體由于各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高,感受器將信號報回**產
夏天出汗,汗水黏黏的、有異味,還會弄臟衣服,出汗的時候人也不舒服。所以很多人都想方設法不出汗、少出汗,吹空調、不運動、用止汗露......但是,違背自然規律的不出汗真的好嗎??不出汗,人不安?出汗是人體排泄和調節體溫的方式,當我們覺得熱的時候,或者在做運動的過程中,出汗是正常現象。正常的出汗有利于身體健康,出汗能夠調動全身器官,改善循環。在中醫看來,適當出汗還能有助于排出體內的
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