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充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養生是夏季養生重要的一個方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。?夏季睡眠養生注意事項?一、晚餐飲食要清淡?夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫夏夜輾轉反側。那么,哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,
許多媽媽們較苦惱的事情大概就是寶寶的吃飯問題了,給寶寶準備很多有營養的東西,但寶寶就是不吃,那你寶寶有可能就是脾胃不和了。那么寶寶脾胃不和具體表現在哪些方面呢? 脾主運化水谷精微,胃主受納腐熟,也就是說我們人體的脾和胃共同影響對飲食的消化和吸收。 1、吃飯:食欲不振、挑食、厭食,或者食量過大卻體型偏瘦。 2、舌苔:正常的寶寶舌苔應該是舌質淡紅、舌苔薄白,如果寶寶脾胃不和會出現舌苔白膩、口中有酸腐味
中醫養生文化是祖國醫學(中醫學)大寶庫中瑰寶。我們的祖先在漫長的歲月里與大自然進行著各種斗爭,為了自身的健康和后代的繁衍,在勞動和生活實踐中,逐漸認識了生命活動的規律,掌握了自身保健的方法,并通過總結逐漸創立了擁有系統理論、*樹一幟的傳統養生文化,稱之為“養生”,養生的理論和方法就叫做“養生之道”。藥墨始于三國,距今已經有1800年的歷史,其制作工藝復雜,用料考究素有黃金易得,藥墨難求之美譽。與云
以藥入墨大約始于三國。其時制墨*韋誕“參以珍珠、麝香搗細末合煙下鐵臼,搗萬杵”,首開貴重藥物入墨之**。至宋時,制墨家潘古采用民間配方“百草灰”制成“百草霜”**扭傷出血、通便秘等,廣受百姓歡迎。明清兩代,藥墨在民間廣為流行,當時的商甲將士即使不通文墨,外出時身邊亦常有墨錠,以備急用。 有些年紀的老人對萬應錠應該不會陌生,在這味中成藥的組方里,就用到了香墨,與胡黃連、黃連、熊膽粉、牛膽汁等合用,
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