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詞條說明
充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養(yǎng)生是夏季養(yǎng)生重要的一個方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養(yǎng)生的注意事項吧。?夏季睡眠養(yǎng)生注意事項?一、晚餐飲食要清淡?夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫夏夜輾轉反側。那么,哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體,
富貴包,又稱富貴背,是我們的頸胸結合部的位置,鼓出的一個大包。通俗一點就是在脖子后面囤積了多余的脂肪所致,非常影響美觀,一般常見于發(fā)福的中年婦女。主要是乳酸堆積,在*七頸椎和**胸椎有凸出的硬包塊,富貴包是民間對于一種體態(tài)不良的俗稱。那么富貴包是怎么形成的?日常生活中人由于過度的駝背低頭,長時間保持不良的姿勢低頭看手機,或者是走的時候,站的時候不注意背的挺直,很*讓這種情況加劇。并且,在既有這種
肚臍,位于腹部正*凹陷處,是新生兒臍帶脫落后,所遺留下來的一個生命根蒂組織,屬于中醫(yī)經(jīng)絡系統(tǒng)中任脈的一個重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個穴位中一看得見、摸得著的穴位。對神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶,為胎兒從母體輸送營養(yǎng)的通道,并維持胎兒的生命活動。 人體先天的稟賦與這個穴位關系密切,古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣
很多人都不曾意識到,鼻炎到底有多普遍。如果你身邊有朋友患鼻炎,他的心酸史估計能給你講上三天三夜不重樣。每次鼻炎一犯,鼻涕眼淚噴嚏擋都擋不住。鼻子塞住了,嗅覺沒有了,睡覺被憋醒好幾次,吃什么山珍海味都不香。一整天擤鼻涕、搓眼睛、打噴嚏。喉嚨癢得像有千百只螞蟻在抓撓,200抽的餐巾紙一天就能用完。 出門*紙巾口罩、過敏藥、鼻炎噴劑,隨身攜帶。每天上個廁所也不忘洗個鼻,隔山差五去個醫(yī)院來點較深入的**
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