孕婦該怎樣補(bǔ)充微量元素

時間：2012-09-18作者：山東東盛電子儀器有限公司瀏覽：119

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• 詞條

  詞條說明

• 讓你美麗動人的微量元素

  每日攝入適當(dāng)?shù)奈⒘吭啬茏屇阕兊幂^美麗動人！ 它們是占我們身體總重量萬分之一以下的微不足道者。但是量微不敢小看，無論多了、少了，它們都要發(fā)脾氣，讓我們病痛。所以，須得小心為上，謹(jǐn)慎相處。 鋅(Zn)--促進(jìn)大腦發(fā)育、維持性能力 如果你有以下情況，可能鋅缺乏：對什么都沒有食欲，吃什么都不香，味覺減退，跟? ? 著會有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、甚至引起肝

• 現(xiàn)代人飲食形成的誤區(qū)

  黃豆中的蛋白質(zhì)能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態(tài)。所以，盡管豆制品富含營養(yǎng)，但也不是多多益善，還是以適量為宜。 ??? 誤區(qū)二、熱油炒菜香： 當(dāng)油溫高達(dá)200度以上，不僅植物油中對人體有益的不飽和脂肪酸將被氧化，而且會產(chǎn)生一種叫做“丙烯醛”

• 茶葉里含有豐富的微量元素錳

  ????? 由于人體在夏季大量出汗，人們的食欲減退，夏季人體消耗能量增多。微量元素分析儀所以，夏季人體容易缺鉀，缺鉀會使人感到倦怠疲乏。 防治低鉀的關(guān)鍵是補(bǔ)鉀。臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液，但較安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，*、山

• 微量元素銅是人體中不可缺少的元素

  銅是人體中不可缺少的微量元素。微量元素檢測儀成人體內(nèi)一般含銅70—100毫克，平均每公斤體重含銅1．4—2．1毫克。銅存在于人們的所有器官和組織中，通常與蛋白質(zhì)或其他**物結(jié)合。肝臟是儲銅的倉庫，含銅量較高。腦和心臟也含有較多的銅。 銅是機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)和酶的重要組成部分，研究結(jié)果表明，至少有20種酶含有銅，其中至少有10種需要銅的參與和活化，對機(jī)體的代謝過程產(chǎn)生作用，促進(jìn)人體的許多功能，例如胎兒發(fā)育