**沖浪盤點

時間：2014-09-25

作者：上海芝輝家政服務有限公司

詞條
詞條說明
九個瑜伽減肥動作幫你甩掉全身贅肉
? 日常生活中，很多原因會導致身上出現贅肉，如久坐不起，很少運動，贅肉對于愛美的女性來說，是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉，因而今天向大家推薦幾個瑜伽動作，愛美的你還不快快學起來，減掉身上的小肉肉。站立劈腿式拉緊大腿肌肉站在地上，深呼吸，慢慢向下彎腰，使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側，幫助支撐住身體，左腳慢慢抬離地面到較大限度，保持動作5秒。在做動作的時候，右腿要
秋季養生關鍵養肺四款食譜潤肺去燥
? 秋季是個潤燥養肺的好季節，根據中醫理論得出肺屬金、肝屬木、腎屬水、心屬火，所以秋季養生需要注意補肺，那么我們在秋季怎么養生呢?下面小編給大家推薦幾款養肺潤燥的食譜，一起來看看吧。 1、清蒸鱸魚適應癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質者。材料：鱸魚一條約1斤，姜3~4片，調味料為鹽及米酒各少許。做法鱸魚去內臟、洗凈，用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。姜帶皮洗
寶寶保健之枕頭10大疑難問題
寶寶出生后，睡覺是他生活中的一件大事，寶寶睡覺需要床、被子，那么寶寶睡覺要用枕頭嗎？寶寶多大才可以開始使用枕頭呢？ Q1.剛出生的寶寶需要枕頭嗎？ A：剛出生的寶寶頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但媽媽們可以觀察一下，如果寶寶發育得好，躺下后頭部和身體不在一個水平線上（就是有些后仰），或者床墊比較軟，或者需要喂奶等，就可
早安心語：你這么害怕明天，又怎么能過好今天
? 同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，對方給自己帶來的朗朗笑聲，那就已經足夠。——《你好，舊時光》任何人生建議，都是老生常談。那些你聽不進去的老話，總有一天會讓你感慨萬千。——張皓宸當你獲得的越多，你就會越溫柔，不會為一點失去就氣得暴跳如雷，也不會因為別人的否定就變得憤怒又消較。好的成長，就該是讓人變得越來越溫柔啊。—— 玍幾較難得的朋友就是：即使在分別后各自經歷人生，擁有