一節瑜伽課程就是一個人生的縮影！

時間：2015-02-10作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：129

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 熱烈慶祝沙琳42度熱瑜伽東區CBD店盛裝開業

  熱烈慶祝沙琳42度熱瑜伽東區CBD店盛裝開業 想永保青春，內心愉樂寧靜？ 想讓自己氣質出眾，成為矚目的焦點？ 想“甩掉”身上多余的脂肪，變得曲線優美？ 想輕松減肥？想健康減肥？想*保持？ 想面色紅潤、延緩衰老、增強體質?....... 沙琳42度熱瑜伽所擁有的一切，正是您想要的！360度塑身瑜伽,塑造一個健康、美麗、自信的您！ 【沙琳42度熱瑜伽】將全力打造鄭州一家較具規模和較**的熱瑜伽健身

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 有效預防衰老今天你瑜伽了么?

  印度是瑜伽的發源地，高溫瑜伽要求練習室溫在38—40攝氏度之間，是為了較好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習瑜伽很*受傷，而高溫瑜伽室提供的熱度能夠對身體起到較深層的牽拉擠壓按摩內臟器官的作用并促進血液循環，調解體內平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態下做伸展運動可能發生的傷害。 熱瑜伽的倡導者認為，這套動作可在90分鐘內讓身體恢復到一個平衡協調，自然的狀態，使全身都得到鍛煉。 高

• 天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽

  天氣轉涼了，喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢？怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢？這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥，你上課之前身體含水量已經不高了，為了經受住課中的流汗，**先補充水分。 在水中加電解質 流汗時，你失去了電解質，如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統平衡。我喜歡椰子汁，