30天的熱瑜伽挑戰賽正式拉開帷幕，

時間：2015-08-07

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
七夕沙琳熱瑜伽給女孩的信
親愛的女孩，從今天起，讓我們平平淡淡的活著，學著愛自己。親愛的女孩，不要太在意一些人，太在乎一些事；不要**否定自己，較不要*肯定自己。親愛的女孩，我們討厭自戀的自己，比這較討厭的，是“討厭自己”。不要為難自己，比如不睡覺、不吃飯、難過、自責，這些都是傻瓜做的事。親愛的女孩，就算是顛覆命運的愛戀，堅強如我，也能夠忘記。不開心了，就找個角落或者在被子里哭一晚，哭過笑過一切從新再來，不需要任
沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由
1、柔韌的身體你的柔韌性會有很大的提高，這是初練熱瑜伽為重要和明顯的一個好處。上堂課時，你可能還不能用手碰到腳指頭，較不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，后，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用常常會帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝關節較為緊張，而腿部肌肉
? 練習瑜伽是一種能量，正義的能量。
瑜伽在給你正能量的同時也要注意瑜伽體式給你帶來的變化體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量那體位練習時要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導，用呼吸調動氣血療愈。 2.根據你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫
90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！
瑜伽館新年課程改變通知親愛的美妞們！在這個月，沙琳42度熱瑜伽的教練團隊有重大改變哦！ **，恭喜我們的茜茜小美女這個月在廣州艾揚格瑜伽學院學習艾揚格瑜伽，艾揚格瑜伽是世界公認的較**較科學的瑜伽流派之一，這對以后的課程將會有大的改善和提高。其次，我們歡迎館內**男性教練張忠老師！張忠老師早年師從15代*中醫傳人丁長城為師學習中醫理論及手法，熟識解剖學及中醫經絡。在蟬舟瑜伽系統的學習了王瑜