詞條
詞條說明
調(diào)理中醫(yī)體質(zhì)的食療養(yǎng)生方案
良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健體質(zhì)的一個(gè)重要方面,可使身體健康地生長、發(fā)育;不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到**的作用,幫助人體恢復(fù)健康體質(zhì)。臨床醫(yī)學(xué)研究證實(shí),長期素食者,易出現(xiàn)營養(yǎng)不良,導(dǎo)致氣虛體質(zhì);長期葷食者,易引起肥胖,導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。所以,平和體質(zhì)者吃葷 適量,并且葷素搭配合理,才能確保有充沛的體力,避免體質(zhì)出現(xiàn)任何偏頗。中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)各種體質(zhì)
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的九種體質(zhì)特征
中醫(yī)體質(zhì)是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。目前中國人的體質(zhì)主要分九種,即平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和過敏體質(zhì)。 平和體質(zhì) 【總體特征】陰陽氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。 【形體特征】體形勻稱健壯。 【常見表現(xiàn)】面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤
夏季中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)之濕熱體質(zhì)養(yǎng)生
什么是濕熱體質(zhì) 濕需要水分,而夏天是雨水比較多的季節(jié),醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),南方的人濕熱體質(zhì)的比較多,因?yàn)槟戏降挠晁容^充足,這些屬于外濕的因素,還有一種病理產(chǎn)物,我們稱之為內(nèi)濕,常與消化功能有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能,而熱,則是一種熱象,是因?yàn)橥獠繙囟缺容^高,這種溫度會(huì)讓人產(chǎn)生不適的感覺,而濕熱同在是很常見的,夏天的溫度比較高,伴有很多的雨水,所以濕熱癥狀在夏季易發(fā),濕熱體質(zhì)的人在夏季的雨水
氣虛體質(zhì)易得疾病以及保健調(diào)養(yǎng)方法
氣的不足常體現(xiàn)在懶言少語、疲乏神倦、肌肉松軟、情緒不穩(wěn)定、 善驚易恐等。 夕卜貌可見面色萎黃或淡白,易出汗,舌淡胖嫩,舌邊有齒痕,步 態(tài)緩慢。會(huì)有頭暈、健忘、自汗、乏力、便溏、腹脹、食欲減退、心 悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長、夜尿頻多、睡時(shí)流涎、 目露白睛、出血不易止等癥狀特點(diǎn)。這都是由于氣的不足致使全身各 臟腑的機(jī)能減弱,達(dá)不到正常生理要求。 心氣的虛損會(huì)導(dǎo)致早搏、脈律不齊、精神委
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