解讀失眠——你為何輾轉(zhuǎn)反側(cè)

時間：2020-08-21作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：82

天津法琴床墊有限公司專注于乳膠床墊,慢回彈記憶棉床墊,獨立袋裝彈簧床墊等

• 詞條

  詞條說明

• 幫“出差族”睡個好覺

  相信不少經(jīng)常出差的人都有過這樣的體驗，勞頓一天總算盼到了休息的時間，但躺下后一直盯著天花板數(shù)羊，卻毫無睡意。 結(jié)果第二天，只好黑著眼圈，無精打采地出現(xiàn)在重要場合，工作效率大打折扣。這是為什么呢？每個人睡眠前都有自己的“前奏曲”，如有人要刷牙，有人要看看書報。 對于睡眠的環(huán)境，譬如房間、床鋪、被褥、枕頭等也都產(chǎn)生了條件反射，一接觸到這些東西，便會引起睡意。而到異地出差要經(jīng)常改變環(huán)境和作息時間，睡眠

• 解讀失眠——你為何輾轉(zhuǎn)反側(cè)

  睡眠質(zhì)量好壞也對人體健康和壽命有著重要影響。質(zhì)量好的睡眠，會使人精力充沛、精神振奮；而質(zhì)量差的睡眠，則會使人感到疲勞不堪、萎靡不振，并會由此引起食欲不振、血液循環(huán)不暢、血壓不穩(wěn)等。隨著生活水平的不斷提高，人們卻逐漸失去了良好的睡眠習(xí)慣，患有失眠癥的人數(shù)逐年上升。 1.告訴你失眠的N個真相秋季的一天，當(dāng)3歲的兒子在紐約長島的房子里玩耍時，瑪莎·雅索感到眼皮越來越重，正當(dāng)她快要睡著時，兒子突然把手放

• 兒童身體在睡眠中生長!

  兒童身體在睡眠中生長! “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺。”這是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長高三寸；寶寶可愛，一晚上長高三尺?！边@個夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個事實：小孩是在睡眠中長個兒的。 一個人的高矮主要取決于其下肢的長短，而下肢的長短又取決于長骨(股骨、脛骨和腓骨)的長短。 小孩的長骨是怎么變長的呢？在長骨的骨干和骨骺(骨兩端膨

• 失眠的四種類型

  (1)壓力型失眠.職業(yè)類型：企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員失眠表現(xiàn)：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。通常這部分女性到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡，即便睡著了，夢中也會浮現(xiàn)各種影像，第二天起床暈暈沉沉的，仿佛騰云駕霧一般。 失眠程度：中度(連續(xù)失眠10天-30天)失眠原因：這部分人身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，所以工作節(jié)奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態(tài)過度緊