400米障礙器材每項規格及訓練方法

時間：2024-11-06

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

詞條
詞條說明
訓練場7米高爬繩桿攀爬架安裝拉線角度
訓練場7米高爬繩桿攀爬架安裝拉線角度，訓練場爬繩（桿）規格：1個爬繩，1個滑桿，1個軟梯梯；尺寸：地面高度7米，寬4米；預埋件尺寸：80*80CM，? 高度80CM 主立柱采用直徑114mm的鋼管，爬繩直徑30mm；爬桿直徑48mm,材質：鋼管；以上產品可定做尺寸金屬表面： 1)二涂二烤，表面經高壓拋丸除銹處理； 2)防腐底層采用噴環氧富鋅粉末，經200度高溫處理，將粉末完全融
舞蹈把桿安裝效果
舞蹈把桿的用途：學習過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓練包括把上練習(也叫“舞蹈把桿訓練”或“舞蹈把桿練習”)和把下練習(也叫“脫把練習”或“地面訓練”)。舞蹈基礎訓練當中，把桿訓練是氣息、力量、穩定性及柔韌性的結合.
企業建造拓展訓練基地的必要性
一般拓展器材培訓費會很高，企業較好是能有自身的拓展訓練基地。針對企業而言，拓展基地建設所耗費的成本費并不算太大，場所要求都不高。一般有一個高處6面體：排位賽、高空斷橋、抓杠、均衡階、越南橋、天使之手，較好是能做一個攀巖墻，一組低空飛行新項目背摔、畢業墻、謙讓行駛、盲目跟風阻礙等一些游戲娛樂類型的新項目。這種項目通常可以達到企業的一般學習培訓，可以與此同時容下100人上下，企業有著自身的拓展訓練基地
【四百米障礙】四百米障礙短時間內如何提高
400米障礙在技巧上，主要把握以下幾個方面：1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要保持已獲得