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夏天出汗10大驚人好處,看完后我把空調關了


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  • 莫要讓跑步把你變老

    跑步是較好的鍛煉方式,可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指數、可以讓你塑身美體……這些人人皆知的跑步好處,不再多說! 但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式,導致身體加速衰老!今天我們共同探討一下,幾種加速衰老的跑步方式,希望大家都能夠避免! 1、跑步次數過于多。有些跑友,在開始參與跑步運動的時候,處于癡迷階段,每天都要跑步,甚至一天兩跑,跑步次數過多,沒有給身體預留充分的恢復時間,導

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