夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了

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  秋高氣爽，傾力推薦四種致佳的運動方式！ 秋季，天氣轉涼，特別適合運動，每天早起后能運動一會，這樣不僅一天 都很有精神，而且對身體也有很大的好處。 1. 爬山 爬山是一項非常消耗體力的運動，同時爬山可以有效的緩解我們身體 的壓力，感受大自然的美麗，同時陶冶我們的心靈。 可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；爬山可以明顯提高腰 、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加 強你

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  夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了 夏天，很多人恨不得天天躲在“空調房”里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！ 其實這些做法違背人體生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...夏天多出汗才是較健康的。 夏天就應該多出汗 老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應該多出汗。 人本身就要是順