莫要讓跑步把你變老

時間：2019-11-16作者：深圳市森菲雅服飾有限公司瀏覽：155

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• 夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了

  夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了 夏天，很多人恨不得天天躲在“空調房”里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！ 其實這些做法違背人體生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...夏天多出汗才是較健康的。 夏天就應該多出汗 老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應該多出汗。 人本身就要是順

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  當年**的28大杠自行車是這個樣子的，很多人都沒有見過！ 這幾年，隨著共享單車的流行，市面上又興起了一陣單車熱，特別是摩拜推出的打一款共享單車，以流暢的曲線和充滿未來感的設計俘獲大量粉絲，世界上還有很多大公司比如寶馬、保時捷等品牌，都有制作**自行車，無一是外形炫酷，價格昂貴。 但是在很多70后、80后的眼中，這些單車都是交通工具，在他們心中，有一款單車，不僅僅是交通工具這么簡單，還包含著滿滿的情

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  跑步是較好的鍛煉方式，可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指數、可以讓你塑身美體……這些人人皆知的跑步好處，不再多說！ 但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式，導致身體加速衰老！今天我們共同探討一下，幾種加速衰老的跑步方式，希望大家都能夠避免！ 1、跑步次數過于多。有些跑友，在開始參與跑步運動的時候，處于癡迷階段，每天都要跑步，甚至一天兩跑，跑步次數過多，沒有給身體預留充分的恢復時間，導

• 跑步，是上蒼賜給壞情緒的最好禮物

  跑步，是上蒼賜給壞情緒的較好禮物 人生在世，較讓人頭疼的是什么？ 房子？車子？孩子？這些都是表面現象！其實，較讓人難以捉摸、無法自控的，是壞情緒。 壞情緒是悲觀、是失望、是嫉妒、是哀愁...壞情緒總是伴隨著壞事情一起發生，讓好事情不**，讓壞事情變更糟。 但是造物主總會給我們自控、幸福的出口。對于大多數人而言，跑步，**是上蒼賜給壞情緒的較好禮物。 跑步為什么能對抗壞情緒呢？ 這要從兩個方面來說：