400米障礙全程要通過多少次障礙物？

時間：2020-05-28作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：701

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• 詞條

  詞條說明

• 四百米障礙跑都有哪些項目？

  400米障礙是隊傳統的教學科目，在短短的400米途中設置有各種行進障礙，要求參與者穿越所有障礙，并要求至少在兩分半之內返回（這里敲黑板，劃重點）的一種高強度科目。該科目是集速度、耐力、力量、協調和靈敏為一體的綜合性訓練科目、較具實戰意義同時也較具危險性。通過訓練能有效提高的身心綜合素質；培養勇猛頑強、敢打必勝的意志品質；提高技能和作戰能力400米障礙場由8個障礙物和一條100米跑道構成。障礙物的通

• 400米障礙器材尺寸

  1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米, 1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻

• 400米障礙需要把握哪些方面？

  1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節奏要明顯。通過障礙后，要利

• 舞蹈把桿的安全性

  舞蹈把桿作為舞蹈訓練學習的基礎設施，安全永遠是擺在**位的，其次才是性能。而在各方面的技術指標中，生產材料的選擇能毫無爭議的是較被看重的。畢竟任各種舞蹈的基礎訓練動作都要在舞蹈把桿上完成，舞蹈把桿如果質量差，那便會影響訓練，甚至會釀成不良后果，現實中卻也因把桿質量問題出現過事故。作為國內較專業的舞蹈器材供應商，我們有義務為廣大舞蹈者制作出專業的舞蹈把桿。在經過咨詢從事舞蹈教育的*老師和各領域使用