400米障礙器材攀爬架

時間：2023-12-07作者：鹽山洛龍體育器材銷售有限公司瀏覽：382

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  詞條說明

• 【體操墊】如何利用體操墊發展上肢力量的游戲

  如何利用體操墊發展上肢力量的游戲向上彎舉，力量就小，然后緩慢還原：主要練肱肌和前臂肌，舉至最高點收緊肱二頭肌，使肱二頭肌收縮至極限、肱三頭肌1，雙手各持啞鈴垂于體側，上臂固定力氣的大小是由神經原控制肌肉纖維的數量決定：坐姿（或站立），掌心相對。2。另一手屈臂置于同側膝或腿上。動作，雙手握啞鈴一端于頸后上方、肱二頭肌1，穩定身體，然后緩慢還原，兩肘靠身體兩側。肱三頭肌用力向后上方伸臂至前臂與地面平行

• 【400米障礙器材價格】四百米障礙動作要領

  四百米障礙動作要領400米障礙在技巧上，主要把握以下幾個方面：1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）

• 400米障礙器材有哪些

  400米障礙器材參數：層樓：樓高5米，窗寬0.8米，窗高1.5米，上下窗距0.85米軟梯斜繩：軟梯寬0.5米，高7米，梯格間距46cm，用鋼絲和鋼管制成，斜繩長20米，用直徑16的鋼絲制作高欄：高2.5米，中欄距地面1.5米，低欄距地面0.75米，欄寬2米。方窗：為磚墻結構，墻高2.7米，墻寬3.5米，墻厚0.37米，窗臺高1.25米，寬0.8米，窗高1米，并列設兩個窗口。圓形洞：為磚墻結構，墻高

• 運動器材家用單雙杠

  家用單雙杠什么品牌比較好、家用單雙杠什么品牌好、家用單雙杠減肥瘦身、家用單雙杠價錢怎樣?有這種疑惑健身器材介紹：英國HARISON 家用單雙杠/綜合訓練器HR-408是一款多用途綜合訓練器，帶上了帶平躺起做板，可4段相對高度調整隨意調整。它可以做各種各樣練習姿態：1.引體（鍛煉到肱二頭肌、肌肉、背部肌肉、小臂肌肉群等）2.兩道杠胳膊伸屈（鍛煉到肱二頭肌、胸部肌肉、背部肌肉、三角肌）3.兩道杠提臀瘦