喝水怎么個喝法才較科學

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：613

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• 詞條

  詞條說明

• 飲水機清潔問題非常重要

  ?? ??? 我們在市場上隨機調查中發現，與人們身體健康息息相關的飲水機，能做到三個月清洗一次的消費者不到5%。很多單位或家庭根本沒有對飲水機進行清洗、消毒的常識，有些人甚至根本不知道飲水機還需要定期清洗，有的單位飲水機使用一兩年**清洗過，打開后能看到機座和內膽黃漬斑斑，甚至長出了綠茸茸“青苔”狀的污垢。這樣對人的健康影響很大。 飲水機清洗消毒

• 煮梨水清火不是所有人都適合

  ??? 冬季室內干燥，不少市民習慣煮上一鍋熱梨水來清熱潤燥。營養*指出，冬季煮熱梨水喝是比較好的選擇，但是腹部冷痛、患有糖尿病的人應該慎用。 ??? 254醫院營養師李麗介紹，梨水有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨水含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒的人。梨水

• 牢記時間表 適時補水

  ????? 早8:00，起床后馬上補水。一項德國研究發現，早起喝下半升水，有助激活一天的新陳代謝，并沖洗身體內部系統。 早9:30，喝牛奶。早餐喝杯奶，不但能補充蛋白質，還能構建強壯的骨骼，并防止小腹贅肉的形成。 早11:00， 給水瓶續水。美國飲食學會發言人貝芬妮·泰勒說：“在辦公室期間，較好喝下一升水。”所以，每天應給自己的水瓶至少續1—2次水

• 感冒多喝水病去體輕

  ? 引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，較容易“中招”。 由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉*力，容易使人反復患病。以下九招，可有效預防感冒。 1.多喝水。 大量的水可以將病毒從身體中帶