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? 多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么,食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢?較簡單的還是多喝水,少喝碳酸飲料,尤其是堿性水,有助于肝臟和腸道的*。 ??? A**蛋白質 ??? 因為體力透支以后產生的疲勞感,是由環境偏酸造成的。通過多食用堿性食物,可以中和身體內的酸性環境,增加耐受力,消除疲勞。如新鮮蔬菜(花椰菜、芹菜、油麥菜、
???清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把**夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。 雖然說早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是較好的選擇。它是**狀態的水經過多層凈化后煮沸而來,水中還有鈣鎂等無機鹽類,而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能降低血液粘
1、白開水的溫度有無講究? 有人認為:煮沸后冷卻至攝氏20-25度的白開水是較佳選擇,因內含的活性生物及鎂、鈣元素,能*,增強*力。但從營養學角度來看,空腹喝哪種溫度的水,關系不大,因為人體從食物中所吸收到的礦物質已足夠,不用透過喝水來獲得,所以水的溫度不會影響水中的營養,加上人體本身有恒溫機制,維持約在攝氏37度,喝暖水較舒服。至于水中所含的鈣、鎂等元素對身體有益的說法則不能一概而
與男性尿道相比,女性的尿道短而直,只有3-4厘米,尿道口、陰道口、肛門鄰近,細菌很容易侵入尿道致病。在夏季,如果穿過緊、化纖的內褲,也不利于會陰部濕氣蒸發。以上種種原因都說明,女性比男性較容易發生尿道感染?。女性多喝水可以減少陰道炎。 女性較容易罹患尿道炎的原因 1、秋季往往睡眠不足、食欲不佳,機體抵抗力下降; 2、由于出汗多,女性外陰比較潮濕,有利于細菌滋生并侵入尿道、膀胱; 3、出
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