詞條
詞條說明
很多人都有在兩餐之間吃點(diǎn)零食的習(xí)慣,不但能“墊墊饑”,還能補(bǔ)充一些營養(yǎng)。但是,面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑選零食一直是大家困惑的事。 隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對于健康的問題越來越重視。那么什么樣的零食才較健康、較營養(yǎng)呢? 健康零食的標(biāo)準(zhǔn)是“少鹽、少油、少糖、新鮮、易消化”。比較符合這點(diǎn)的就是堅(jiān)果類和水果啦。但是堅(jiān)果本身的油脂含量較高,攝入量過多,容易引起肥胖。 而水果需要清洗,不易
每次都想要減肥而想想并沒有什么卵用,因?yàn)槌巳D正餐外,還要吃各種各樣的零食。就算正餐吃的再飽零食一樣也可以吃的下,這大概就是正餐一個(gè)胃,零食一個(gè)胃了吧。正因如此體重也是一直的居高不下了。 特別是這幾天陽光正好,春暖花開的。曬著太陽,泡一壺茶,沒點(diǎn)零食真的很難受啊。就拿了2個(gè)蘋果來吃。突然想起了那年,還是青春痘茂盛的暑假,連著兩個(gè)月,窩在電腦前看小說和動(dòng)漫,沒有其他的零食,每天除了正餐外就吃五六
凍干草莓是采用優(yōu)質(zhì)新鮮草莓經(jīng)過真空冷凍干燥工藝加工而成,不但口味*特,還有減低食道癌的食療功效。 美國研究人員公布的一項(xiàng)較新研究成果顯示,常吃凍干草莓可降低患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。 這項(xiàng)研究由美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員完成,研究主要針對食管鱗狀細(xì)胞癌,因?yàn)?*95%的食道癌患者得的是這種癌癥。在持續(xù)6個(gè)月的研究時(shí)間里,研究人員讓36名志愿者每天食用60克凍干草莓,并記錄每天的飲食情況。這些志愿者均被認(rèn)
一年四季變化較替,每個(gè)季節(jié)都有不同的水果,供我們?nèi)粘I钍褂谩pB(yǎng)生較要順應(yīng)天時(shí),天氣熱了,我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了,我們就吃些有熱量、營養(yǎng)高、潤燥的水果…… 蘋果 蘋果味道酸甜可口,營養(yǎng)豐富。外國人把它叫做“智慧果”,有著很高的贊譽(yù)。吃蘋果能夠提升人們的記憶力,一個(gè)好的蘋果,拿過來往鼻子上嗅一嗅,也會(huì)感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的元素,我們平常應(yīng)該
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