金針菇的營(yíng)養(yǎng)與吃法

時(shí)間：2017-06-26作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：66

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 杏子有哪些養(yǎng)生功效？它全身都是寶

  杏，又稱(chēng)杏子，屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好料。除了可口和易于消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營(yíng)養(yǎng)**及豐富的水果，深受人們的喜愛(ài)。 1、預(yù)*癥 保健食品通常把苦杏仁甙稱(chēng)作維生素B17。杏是維生素B17含量較為豐富的果品，而維生素B17又是較有效的*物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康的細(xì)胞無(wú)任何毒害。 2、預(yù)防心臟病，減少心肌梗死 果

• 民以食為天

  洋蔥中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，較有兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和**腺素A。這兩種特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物**的健康功效。 功效： 預(yù)*癥，維護(hù)心血管健康，刺激食欲，幫助消化，殺菌、抗感冒。 小建議：紫皮洋蔥營(yíng)養(yǎng)成分較高 根據(jù)皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營(yíng)養(yǎng)**的角度評(píng)估，紫皮洋蔥的營(yíng)養(yǎng)較好一些。 這是因?yàn)樽掀ぱ笫[

• 凍干果蔬脆給家人純正的健康營(yíng)養(yǎng)

  時(shí)間如涓涓溪流，匆匆而過(guò)，不知不覺(jué)，已是2017年。 回想起我們的孩童時(shí)代，雖然沒(méi)有如今的富裕，卻有著那時(shí)的溫馨與快樂(lè)；雖然沒(méi)有花式多樣的零食、輔食及各種營(yíng)養(yǎng)餐，卻對(duì)自家果園里種的各種水果情有*鐘；雖然沒(méi)有很多的零花錢(qián)去買(mǎi)當(dāng)時(shí)**的蝦條等，卻不忘在高興的吃完各種水果罐頭時(shí)回味的舔舔小嘴；雖然沒(méi)有各種保健食品輔助我們長(zhǎng)高，卻能享受到各種**水果帶來(lái)的多種營(yíng)養(yǎng)，即便每天吃一個(gè)蘋(píng)果，也能夠保護(hù)我們稚嫩

• 春季吃“白色食物”能預(yù)防疾病

  送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來(lái)，生病看醫(yī)生的人卻越來(lái)越多了。這是為什么呢?因?yàn)榇禾焓羌膊「甙l(fā)的一個(gè)季節(jié)，但是從健康飲食的角度來(lái)看，如果能夠多吃一些預(yù)防疾病的食物，那么也是可以達(dá)到抗病*功效的?！?1、土豆 在“瘦身當(dāng)?shù)馈钡慕裉欤藗兂３?duì)白色食物，尤其是土豆敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，如果烹調(diào)得當(dāng)，吃土豆不僅能減肥，營(yíng)養(yǎng)還很豐富，在日常飲食中發(fā)揮重要的作用。 眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)，而纖