調理抑郁心理的小方法

時間：2021-11-06

作者：紅山區(qū)暖陽心理咨詢服務中心

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詞條說明
調理抑郁心理的小方法
首先，要學會傾訴。如果你在生活中遇到了一件很煩的事情，或者工作上失誤而導致心里難受，或者遇到其他壓力比較大的事情，此時應該學會找一個知心朋友或者親人訴說自己心里的煩惱和不快，這樣能夠幫助你緩解抑郁心理。其次，要學會自信。比如你喜歡一個人的時候，卻覺得自己配不上人家，而感到自卑;比如你對自己的能力不認可，無法勝任手頭的工作等等。其實有時候人的潛力是可以被激發(fā)的，應該多鼓勵自己，給自己足夠的信心，相信
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? ? 赤峰市暖陽心理咨詢中心是經(jīng)**部門批準注冊的專職從事心理干預及相關業(yè)務的機構。是赤峰市的心理干預品牌，是心理問題面對面干預單位、青少年學習動力培訓單位、婚戀情感研究指導單位、赤峰多家企事業(yè)機關心理支持單位。機構里心理師均擁有**心理師、婚姻家庭心理師、青少年學習動力培訓師資質。本機構心理師受訓**過3000課時，心理干預累計**過6000小時，有著豐富的心理干預經(jīng)驗。本中心