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運動、喝水、補覺......這些看似健康的生活習慣,為什么不但沒有增進健康,有時反而損害了身體?其實,正是這些您認為的“好”習慣,有時在不知不覺中卻毀了健康...... 1、早起一杯涼白開——易致虛寒 很多人習慣早起后先喝一杯涼白開,認為這樣對身體好,但這時候喝涼水較傷陽氣,長此以往*導致虛寒。 建議:早起后,可以喝一杯溫水來補充身體代謝失去的水分。 2、晚上劇烈運動——影響睡眠 中醫提倡順其自
富貴包,又稱富貴背,是我們的頸胸結合部的位置,鼓出的一個大包。通俗一點就是在脖子后面囤積了多余的脂肪所致,非常影響美觀,一般常見于發福的中年婦女。主要是乳酸堆積,在*七頸椎和*胸椎有凸出的硬包塊,富貴包是民間對于一種體態不良的俗稱。那么富貴包是怎么形成的?日常生活中人由于過度的駝背低頭,長時間保持不良的姿勢低頭看手機,或者是走的時候,站的時候不注意背的挺直,很*讓這種情況加劇。并且,在既有這種體
“藥王”孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著:墨灸應當遵循先陽后陰,先左后右,向上后下的原則。那人體各部位又是如何分陰陽的呢?作為農耕大國,古代先民一般都過著臉朝黃土背朝天的生活。因此,中醫將背部、上身歸之于陽,腹部、下身歸之于陰。在陰陽學說中,頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。所以,按照傳統的中醫理論,施灸順序,一般都是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭身,后灸四肢;先灸左側,后灸
夏天持續高溫,躲在室內玩電腦享受涼爽的空調風成為大多數人的想法。特別是上班族,工作時間緊,壓力大,活動時間少,藥墨怎么生產,室內環境差,長時間伏案工作,頻繁使用電腦等,殊不知這些行為、習慣卻易引發頸椎病。 夏天是頸椎病高發期 夏季溫度高,睡眠中翻身次數自然增多,導致落枕的機會增多,空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼、誘發頸椎病等。 天氣炎熱,大家外出時間也會減少,在家上網、看電視時間增多,長期保持一
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