如何選擇好的瑜伽館？

時(shí)間：2015-03-05作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：299

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬(wàn)物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開(kāi)，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是有幾千年傳承的生命科學(xué)

  高溫瑜伽只是減肥？你該補(bǔ)補(bǔ)課了 來(lái)來(lái)來(lái)一起來(lái)上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **，瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是有幾千年傳承的生命科學(xué)； 其次，各位看到的美美的那些體式，只是瑜伽習(xí)練的一部分，瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后，高溫瑜伽塑形減肥，只是較基本和淺層的功效，大部分人只要持續(xù)跟隨**老師練習(xí)，緊致苗條的身形是可以自然收獲的； 最后，高溫瑜

• 一節(jié)瑜伽課程就是一個(gè)人生的縮影！

  出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無(wú)染、圣潔光明。被母親的愛(ài)包圍著、呵護(hù)著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開(kāi)眼睛看到外面的世界。 成長(zhǎng) 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后，睜開(kāi)眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開(kāi)眼睛，好奇而安靜地打量這個(gè)世界，嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺(jué)生命活了起來(lái)。然后，我們站起來(lái)了，人生的歷程正式拉開(kāi)帷幕。 我們開(kāi)始蹣跚學(xué)步，享受著快樂(lè)的童年和

• 瑜伽前彎類動(dòng)作練習(xí)的竅門(mén)

  Padangusthasana 站姿前彎手抓大拇腳指的動(dòng)作，請(qǐng)注意不要在肩膀和膀子上用力，而是*把腹部收緊，上背放松的拉長(zhǎng)即可，這個(gè)動(dòng)作是較基本但也是問(wèn)題較多的動(dòng)作之一。 凡是學(xué)過(guò)瑜伽的人，一定做過(guò)前彎動(dòng)作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開(kāi)腳前彎、并腳前彎……各式變化動(dòng)作輕松可以做到30個(gè)以上。為什么前彎這么多呢？因?yàn)樗浅；荆龊们皬潱芏鄤?dòng)作自然做得好。前彎做不好