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時間：2019-04-11作者：成都月月親家政服務有限公司瀏覽：1219

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• 成都產后恢復

  臀部恢復 產后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產后恢復的主要項目之一。 導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產后臀部恢復主要有以下方式: 1、功能鍛煉:產后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。 2、及時使用骨盆矯正帶:女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆

• 月子坐得好不好

  42天月子有講究！這幾項檢查就知道月子坐得好不好！ 很多人潛意識都認為月子是30天呀!其實，傳統意義上的一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天——56天。 ? ? 坐月子為什么要42天? ? 這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。 ? 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接

• 超全的坐月子食譜

  **全的坐月子食譜，每個月嫂都該看看并收藏 月子餐30天食譜包括順產和剖腹產的，為產婦提供足夠的營養，月子期間的飲食很重要，坐月子是女人的*二次重造，一定要科學飲食。 ? 月子餐的進補階段 ? 產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為八個階段： ? ? 【**階段】(