什么是健康睡眠，幾點睡覺好？

時間：2012-12-20

作者：青島雷迅在線科技有限公司

詞條
詞條說明
枕頭什么樣的高度最合適？
枕頭的高矮，要以側臥時頭與軀干保持水平為宜。即仰臥時，枕頭的高度和你自己拳頭的高度一樣，側臥時，枕頭的高度和你一個半拳頭的高度一樣，一般來說以10—15厘米為合適。這是因為人體骨骼的搭配很合理，使頸椎放松，則是以肩膀的高度為支撐，而拳頭的高度與肩膀成比例。所以把拳頭的高度作為枕頭的高度較為合適，枕頭的位置不能僅僅放在頭下，枕頭較好應緊挨肩部和頸部、頭部充分接觸，才是恰當的位置。在枕頭的表面，支撐脖
中國人出現睡眠危機，調查數據令人不安
在為期兩月的“中國人睡眠狀況網上調查”獲得的近兩萬份樣本數據顯示，中國大眾的睡眠狀況不容樂觀！青少年學生缺覺、白領工薪族睡眠障礙、老年人睡不著睡得淺。隨著工作方式、生活方式的發展，中國人已經出現了睡眠危機。枕之道睡眠養生*提示，養生三大事，一睡眠、二便利、三飲食，睡眠乃養生**大補，不健康的睡眠會給身體帶來嚴重的健康危機，而獲得健康的睡眠，又和睡眠時間、睡覺規律、睡覺姿勢和床品枕頭的選擇有著直
管枕，青島枕之道
調衡護頸：地區**設計，人體工學結構；實現八小時的自然牽引效果，達到調整頸椎曲度、修復頸肩肌肉勞損，緩解頸肩酸僵痛麻，在睡眠中預防和輔助康復頸椎病不浪費一分一秒的目的。促眠養生：暢通腦部供血，緩解打鼾癥狀，促進深度睡眠，提高整體睡眠質量，護心養腦，睡出精力充沛好身體。潔凈健康：采用食品級改性聚酯材料，通過日本トップクリーン（TopClean）復合抗菌科技，生產出彈性中空顆粒枕芯，抗菌、防螨、防
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管枕：自然牽引頸椎恢復生理曲度，修復頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質量，養護心腦，延緩衰老。管枕產品描述：地區**設計，獨立人體工學護頸結構，純棉貢緞面料，枕芯填充納米復合抗菌蜂巢管珠粒，內置高度調節墊，管枕可自由調節高度。管枕產品特點：自然牽引頸椎恢復生理曲度，修復頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質量，養護