詞條
詞條說明
高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽到老師說到一個(gè)詞,叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋,是指關(guān)節(jié)的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例,手臂伸直的時(shí)候,大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角,叫提攜角,提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中,造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來說是先天性的,所以,在練習(xí)時(shí)尤其需要注
高溫瑜伽幫助氣血循環(huán)通暢,改善睡眠質(zhì)量
很多沒練習(xí)過高溫瑜伽,不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是:高溫瑜伽!我練不了,我根本靜不下來!我很僵硬,高溫瑜伽動(dòng)作那么難,做不到! 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到?練不了?——我的理解是,大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽,認(rèn)為能劈橫叉,身體軟到?jīng)]骨頭,亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動(dòng)! 實(shí)際上,這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣
高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的較佳選擇。
42°高溫瑜伽解決女性較大煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/p>
許多人有骨盆前傾的狀況, 造成骨盆前傾的原因很多,有先天遺傳因素,但更多是與生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。比如長期不適當(dāng)?shù)淖耍N二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。 百度上對(duì)骨盆前傾的解釋是這樣的:骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象,較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。 你可以通過下面的小測(cè)試判斷是否出現(xiàn)了骨盆前傾的情況: 1、在睡覺的時(shí)候,長時(shí)間仰面很難。 2、站立的時(shí)候,身體有些前傾,會(huì)出現(xiàn)腰痛,
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成國際6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
手 機(jī): 18625583131
電 話: 0371-65669792
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成國際6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com