高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的較佳選擇。

時(shí)間：2015-08-04作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：196

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽

  冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽 今年的冬天格外的冷，越是寒冷，運(yùn)動(dòng)越不能就此停下。天氣寒冷導(dǎo)致血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練高溫瑜伽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到暖手腳的效果。此外，冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。 不僅如此，冬日練高溫瑜伽還能調(diào)節(jié)心情。冬季萬(wàn)物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒。冬季又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會(huì)導(dǎo)致情緒失衡。冬季練習(xí)高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強(qiáng)

• 高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的最佳選擇。

  42°高溫瑜伽解決女性較大煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來(lái)的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/p>

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  練習(xí)前： 1、練習(xí)者只要將姿勢(shì)伸展到自己的極限就是把姿勢(shì)做正確了。 2、修習(xí)者都應(yīng)先了解練習(xí)“警告”一項(xiàng)，然后才開(kāi)始練習(xí)。 3、瑜伽應(yīng)在空腹時(shí)練習(xí)，進(jìn)餐后三小時(shí)左右方可進(jìn)行。因?yàn)殍べぞ毩?xí)時(shí)身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需。因此減少了輸送到消化系統(tǒng)的血液，影響對(duì)食物的消化與吸收。若不慣或不宜空腹者，可在練習(xí)**小時(shí)，進(jìn)食少許易消化之食物：牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。 4、穿著輕松、吸

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  很多朋友覺(jué)得自己身體比較僵硬，所以認(rèn)為自己不適合練習(xí)熱瑜伽。那到底沒(méi)有瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的朋友適不適合練習(xí)熱瑜伽呢？在這里，讓我們來(lái)給出答案： 其實(shí)，僵硬主要是由于關(guān)節(jié)肌肉的血液養(yǎng)分供應(yīng)不足造成的，緩解的方法只有伸展練習(xí)。換句話(huà)說(shuō)，僵硬的朋友比柔軟的朋友更應(yīng)該開(kāi)始練習(xí)瑜伽。而在高溫的環(huán)境下練習(xí)瑜伽，可以促使我們的關(guān)節(jié)分泌更多的滑液，讓我們的伸展更深層、更安全，減少我們受傷的機(jī)率。 不過(guò)在練習(xí)瑜伽的過(guò)程