萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：140

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  詞條說明

• 冬季練高溫瑜伽 燃脂又暖身

  在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導下，可以充分發揮高溫瑜伽燃脂的效果，利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習室，使練習者大量出汗，排出體內水分和毒素，達到減輕體重的目的。其次，高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣，增加體內脂肪細胞的氧氣吸收量，從而燃燒多余的脂肪，達到緊實肌肉的塑身效果。因此，高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，不僅可以燃脂，同時還可以起到排毒的功效。

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  練習高溫瑜伽出現各種身體不適，不必擔心，這種反應叫做【好轉反應練習高溫瑜伽出現各種身體不適，不必擔心，這種反應叫做【好轉反應】 什么叫好轉反應呢？ 好轉反應也稱整健反應，是人體本能自然緩解力，發揮細胞再生、機能活化的效用必經的過程；這也是為達到****的效果所必經的新陳代謝的活絡反應。 好轉反應絕不是藥物的毒副作用，也不是過敏反應，而是身體氣血能量上升、*功能增強以后，把原來沒有能力排出的毒素

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