萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時(shí)間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：129

沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 瑜伽前彎類(lèi)動(dòng)作練習(xí)的竅門(mén)

  Padangusthasana 站姿前彎手抓大拇腳指的動(dòng)作，請(qǐng)注意不要在肩膀和膀子上用力，而是*把腹部收緊，上背放松的拉長(zhǎng)即可，這個(gè)動(dòng)作是較基本但也是問(wèn)題較多的動(dòng)作之一。 凡是學(xué)過(guò)瑜伽的人，一定做過(guò)前彎動(dòng)作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開(kāi)腳前彎、并腳前彎……各式變化動(dòng)作輕松可以做到30個(gè)以上。為什么前彎這么多呢？因?yàn)樗浅；荆龊们皬潱芏鄤?dòng)作自然做得好。前彎做不好

• 鄭州哪家瑜伽館有專(zhuān)業(yè)孕婦瑜伽？

  團(tuán)團(tuán)親身經(jīng)歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點(diǎn)長(zhǎng)，請(qǐng)耐心看完） 美女們都知道，備孕的時(shí)候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質(zhì)，還可以提高卵泡的質(zhì)量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？ 大家都知道前幾天我去了廣州學(xué)習(xí)，懷孕時(shí)間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請(qǐng)示過(guò)，她說(shuō)可以繼續(xù)練習(xí)，我在10月15號(hào)到達(dá)廣州，16號(hào)開(kāi)始**天的學(xué)習(xí)，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說(shuō)：準(zhǔn)備sa

• 來(lái)鄭州沙琳42度熱瑜伽其實(shí)可以帶上他一起

  熱愛(ài)瑜伽的美麗伽人。在你深知與深切體會(huì)到瑜伽的美妙后，就把這種健康帶給家人朋友吧，帶著你親愛(ài)的他一塊來(lái)沙琳42度熱瑜伽感受大汗淋漓，去體會(huì)到一種動(dòng)與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺(jué)醒，讓自己較了解自己的身體，真實(shí)的活在當(dāng)下。感謝瑜伽帶給我們的一切，給我們健康身體的同時(shí)，帶給我們心靈的平和。 練習(xí)瑜伽你不需要多柔軟的身體，只要你有一顆熱愛(ài)健康的心態(tài)，你不需要多好的身材，因?yàn)殍べ?huì)

• 沒(méi)時(shí)間健身？你真的有這么忙嗎……

  體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚(yáng)格 你總說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間減肥，但是你真的有這么忙嗎？ 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯，你總覺(jué)得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對(duì)付 “你看，我這么忙，根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂，可我就是抽不出時(shí)間啊！”很多人都這么說(shuō)。仔細(xì)想想，你真的沒(méi)有時(shí)間嗎？你的時(shí)間都花在了哪里？ 你