詞條
詞條說明
萬物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過后,當(dāng)身體松開,豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
現(xiàn)代男性壓力大,身體耗損加速,許多人在30歲的黃金年齡,就開始體驗(yàn)到“體力大不如前”的窘境。對于男性來說,除了能保持健康的體態(tài),瑜伽是一種非常好的減壓方法,幫助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥,對男性性功能障礙有一定的預(yù)防和**作用;呼吸調(diào)息的練習(xí),則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來。 在美國,**過350萬的男性在練瑜伽。“瑜伽可以維持運(yùn)動(dòng)員一樣的身體柔韌度,讓他們較強(qiáng)壯,表現(xiàn)較出色。”*醫(yī)藥和體育記者坎布亞
冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽 今年的冬天格外的冷,越是寒冷,運(yùn)動(dòng)越不能就此停下。天氣寒冷導(dǎo)致血管收縮,血液供給不足,導(dǎo)致手腳冰冷,而練高溫瑜伽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),從而達(dá)到暖手腳的效果。此外,冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。 不僅如此,冬日練高溫瑜伽還能調(diào)節(jié)心情。冬季萬物蕭條,很*讓人產(chǎn)生低落的情緒。冬季又恰逢年末,工作繁重、壓力大,也會(huì)導(dǎo)致情緒失衡。冬季練習(xí)高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒,增強(qiáng)
活著,就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會(huì)晚...
這是來自一位50歲開始練習(xí)瑜伽的伽人自述,為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒,她走進(jìn)了瑜伽館,此后的九個(gè)月,她的身心都發(fā)生了**的變化。“感謝你,我親愛的身體,我**沒有想到過你是如此的偉大,你是如此柔軟又是如此堅(jiān)韌!”身心的強(qiáng)韌帶來平和的力量,寧靜喜樂隨之舒展而來,以此文與諸位伙伴共勉! 練習(xí)瑜伽 永遠(yuǎn)不遲 也許每個(gè)人在他一生中都會(huì)有一段黑暗的日子,而我的黑暗日子在我年近半百時(shí)不期而至。 父親、兒子接
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
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地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
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