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上班族吃什么?如何補充營養(yǎng)


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  • 詞條

    詞條說明

  • 保健水果養(yǎng)生之桃美滋美脆凍干水果凍干黃桃

    黃桃口感香甜,營養(yǎng)豐富、酸甜可口、堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。凍干黃桃片較是在其功效前提下易保存、食用方便。 營養(yǎng)功效: 黃桃中含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯**其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。 常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑

  • 春季怎樣減肥 巧吃五種水果瘦身

    有人說,“春季不減肥,夏季徒傷悲”,為了跟較好地在夏季顯身材,春季減肥勢在必行。那么,在春季有什么水果會讓你瘦下來…… 1. 芭樂(番石榴) 屬于熱量密度低的水果,有飽足感,含有豐富纖維素和維生素C,可幫助腸胃蠕動、促進排便,避免過多脂肪堆積,又能兼具美白肌膚的效果。 2. 番茄 果膠和外皮纖維質(zhì)豐富、熱量密度低、水分充足,飽足感佳,且因含有鉀離子和檸檬酸,有助于改善水腫虛胖和燃燒熱量。 3.

  • 入秋后多吃這7種水果,整個秋天就不會生病啦!

    其實入秋后,伴隨而來的將會是身體的干燥,人們在秋天常常會感到鼻、咽干燥不適,有7種香甜可口的水果,可以多食用。 1、秋梨 梨因鮮嫩多汁被稱為“**礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。 如何吃? 吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。 梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏,

  • 花果茶系列,美白利器凍干檸檬

    一壺茶半浮生,清茶半世醉 知道要出花果茶系列時,非常的開心,畢竟我喜歡喝茶,各種茶都喜歡。每一種茶都有自己*特的功效與營養(yǎng)。我也喝了小半年的檸檬水,檸檬富含大量的VC,有一定的美白效果。都是為了夏天做準(zhǔn)備啊~ 當(dāng)然了,出來美白也有很多功效哦 檸檬水含有豐富的維生素,具有美容功效,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用; 維他命C和其他抗氧化劑一樣,有助減淡皺紋及疤痕,并可對抗游離基。維他命C的

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