長時間使用電腦 如何保護眼睛

時間：2017-02-18作者：山東有來有網電子商務有限公司瀏覽：103

山東有來有網電子商務有限公司專注于冷凍干燥等

• 詞條

  詞條說明

• 秋天進補這素四寶，健脾胃延衰老，比吃燕窩還要好！

  秋天是養脾的好時機，常吃這四素寶，健脾補虛乏，比燕窩還要好。 芋頭 提高身體抵抗力 芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產生*球蛋白，有助于提高身體抵抗力。 調中益脾 芋頭軟糯好吃，營養也是很豐富，可以益脾胃，調中氣，非常適合在秋天的時候進食。 保護牙齒 芋頭含有豐富的氟，常吃芋頭對于牙齒有很好的保護作用，能夠潔齒防齲。 山藥 滋補健脾 山藥富含蛋白質、維生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有補脾腎、

• 食有五味，功效不同，夏天防病養生就該這樣吃！

  夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實只要吃對“味”，就能輕松改善身體不適。 酸味 —— 生津止渴 代表食物：山楂、檸檬 夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的可以選擇。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。 如果覺得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來調味，如燉肉加山楂、泡水加點檸檬片，淡淡的酸味

• 冬季養生的3大要點

  冬天氣候寒冷，陰盛陽衰，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食欲都會發生改變。合理地調整飲食，可以保證人體必需的營養素充足，對提高耐寒能力和*功能都有好處。 1、多增加些熱能 冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，這樣就造成了身體熱量散失過多。因此，冬天的飲食應該以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化

• 冬季畏寒，不容**的五種健康食物

  鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補肝腎，止咳化痰的作用。鱸魚里面有著豐富而且又容易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美，是較好吃鱸魚的季節。 蓮藕 冬季天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜"。鮮藕除了含有大量的碳水化合