膝蓋不舒服，試試瑜伽幫你修復

時間：2018-03-24

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

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3.21開課在即空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽女神節已過，大家感覺腫么樣呢？不管是年輕的美眉，還是忙前忙后的辣媽，還是潮流**的美阿姨，泥萌坐下的時候是不是也會這樣呢？尤其是腰部啊，**是妹子們的克星，穿上新款春裝，正想耍個帥呢，卻突然發現，咦？兩邊為啥有小肉肉？脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點，一般男人腰腹部脂肪堆積的
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清晨瑜伽養生八法
清晨瑜伽養生八法萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽清晨瑜伽養生八法一、起床后的**件事，靜坐30分鐘。盤坐在床上完成，較好蓋上一條小毯子保暖，以保護膝蓋。起床后立刻在床上靜坐，這特別有利于心“靜”，讓精神較加專注。二、排濁氣。用鼻子吸氣，用嘴呼出，連續5——8次。起床的時候，人一般都會感覺嘴里的味道怪怪的，這是胃里的濁氣上揚，需要排除體外。春、夏、秋季，對著窗戶做呼吸動作或在戶外做；冬季打開窗戶在
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