睡眠時(shí)間過長的風(fēng)險(xiǎn)！

時(shí)間：2020-08-21作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：115

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• 詞條

  詞條說明

• 邁蘭·正確睡姿 解析（二）

  正確睡姿 解析（二） 人為什么要躺著睡覺呢?一想到這個(gè)問題我們就會睡不著覺,不過我們還是要好好考慮一下。因?yàn)樯眢w躺著睡覺是較舒服的休息姿勢而站著的時(shí)侯需要消耗人體的能量,只有身體躺著的時(shí)候不需要消耗太多的能量,而且,脈搏和呼吸會自然下降,肌肉也舒下來。當(dāng)人感覺廢勞的時(shí)候,自然會躺下身體。像我們做了劇烈運(yùn)動之后,就想躺下來休息,因?yàn)檫@樣可以迅速恢復(fù)疲勞。即使睡不著覺的時(shí)候,身體躺下來也是一種很舒服的

• 常用**失眠的藥膳都是那些！

  常用**失眠的藥膳： 失眠是令人苦惱的癥狀，因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。中藥**失眠主要是通過調(diào)整人體功能而起作用，故而具有平和、安全、療效好、作用持久的特點(diǎn)。 藥茶： 1、柏子仁茶。柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其：“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神。”《長沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可**失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋

• 職場失眠的4種類型

  壓力型失眠 癥狀：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。通常這些人到晚間雖然躺在床上很長時(shí)間了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，以致無法安然入睡；即使是睡著了，夢中也會浮現(xiàn)各種影像，第二天早上起床，頭腦昏沉沉的，猶如騰云駕霧一般。 原因：這些人身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定、精神狀態(tài)過度緊張、情緒不穩(wěn)定等都是導(dǎo)致失眠的直接因素。 **方法：先減壓，再入睡。方法得當(dāng)，就會恢

• 邁蘭-充足的睡眠時(shí)間 解析（一）

  充足的睡眠時(shí)間 腦波就想睜開的眼睛 健康的人，**期十五分鐘左右，就會進(jìn)入*二期的淺睡階段，到*三期的良好睡眠之后，就會很快進(jìn)入*四階段的深眠境界，到天亮醒來為止。這期間，腦波會出現(xiàn)低振幅的波速呈現(xiàn)睡醒的類型。 腦波就想睜開眼睛。但身體仍處于睡眠狀態(tài)。我們用筋電圖來解釋，在這期間，肌肉放松身體處在較深的睡眠里，由此了可見，大腦與身體睡眠的深度完全相反，這期間的睡眠也叫矛盾睡眠。且眼球較速運(yùn)動。為