孕前需要補充什么營養

時間：2023-04-07作者：山東嚶嚶俠貿易有限責任公司瀏覽：71

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  詞條說明

• 新生寶寶需要單獨補充DHA嗎？

  DHA是一種腦黃金，可以促進大腦發育，但是無論是早產兒還是足月兒，剛出生的時候都是不需要額外補充DHA的，6個月之上的寶寶添加輔食需要多吃一些含有DHA豐富的食物。很多人都知道DHA對寶寶發育的重要性，所以很多人都希望能夠給寶寶提供充足的DHA，但是并不是所有的寶寶都需要額外地補充DHA。剛出生的寶寶是不用補充DHA的，因為剛出生的寶寶吃的是母乳，母乳里面含有充足的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以分

• 孕婦的日常飲食應遵循適量、均衡、安全

  懷孕階段，任何新鮮、衛生、有營養的食物皆是“該吃的”，選擇食品，請您關注食物多樣、均衡營養、安全衛生。孕婦的飲食原則要遵循三點：餐食適量+營養均衡+餐食安全。對于孕婦而言，為了保持健康體重，為了不給身體增加負擔，建議每日飲食少食多餐,每餐8分飽，控制總熱量的攝入。孕婦飲食中攝入的食物品種要多樣，營養素均衡攝入；餐食中需要包含谷物、豆類、肉蛋奶以及蔬果等新鮮食物；飲食品種盡量多，膳食營養盡量豐富；多

• 孕期補充阿爾法亞麻酸的重要性

  什么是α-亞麻酸α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”， α-亞麻酸進入人體后，經碳鏈增長和去飽和酶的作用衍生為 和EPA。人體不能通過自身的代謝產生或者合成，必需要從膳食中攝取才能滿足人體需要。有“植物腦黃金”和“血液營養素”之稱。α-亞麻酸的作用*們指出，α-亞麻酸對胎兒大腦的正常發育、嬰幼兒認知能力的發展有著較其重要的作用。在胚胎發育期間，α-亞麻酸通過由母體給胎兒，進入胎兒的肝臟和大腦，供

• 孕前需要補充什么營養

  孕期應該要注重補充營養，并且補充葉酸,要補鈣、DHA以及其他微量元素，具體跟孕婦體質決定。懷孕之后對孕婦身體要求較高，需要補充各種營養物質才能較好保證胎兒健康成長，葉酸的補充是非常重要的，胎兒在著床之后，神經管就開始分化，為避免出現畸形，所以進行備孕時就應該要注重補充葉酸，如果葉酸不足會造成很大傷害的。另外也應該要注重多吃營養高的食物，也要吃容易消化的食物，在懷孕晚期，對于鈣物質的要求較高,所以應