清肺潤(rùn)燥?調(diào)養(yǎng)心神?動(dòng)靜結(jié)合——白露節(jié)氣的養(yǎng)生之道

時(shí)間：2021-12-13作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：269

河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司專(zhuān)注于醫(yī)用分子篩制氧機(jī)等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 飯后做這些運(yùn)動(dòng) 不消食還容易胃下垂

  有人認(rèn)為應(yīng)該在餐后立即進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，清靜休息就是養(yǎng)生秘訣。不過(guò)，也有人認(rèn)為飯后立即鍛煉身體有利于消化吸收，避免人體脂肪沉積。餐后到底宜靜動(dòng)？醫(yī)生建議，吃完飯后做這幾類(lèi)健身運(yùn)動(dòng)，不僅不能健胃消食，還很容易引起胃竇炎。怎么讓每個(gè)人的胃都放松了？首先讓大家簡(jiǎn)單了解一下什么叫做胃竇炎：所有正常的人的器官都是相對(duì)穩(wěn)定的，胃就是這樣的，它懸吊訓(xùn)練在隔肌下，根據(jù)與其他臟器中間的肌腱固定不動(dòng)，由腹部肌肉和腹內(nèi)壓在

• 堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量

  許多人并不認(rèn)為睡眠是一回事，事實(shí)上，睡眠不好，危害很大。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，可使人心情不好，情緒不穩(wěn)，頭痛，增重，視力模糊，反應(yīng)遲緩，學(xué)習(xí)訓(xùn)練及專(zhuān)業(yè)能力下降，記憶力下降，胃腸道出問(wèn)題，處理錯(cuò)誤，車(chē)禍風(fēng)險(xiǎn)高，易得疾病，甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)較高?！彼f(shuō)：“睡眠質(zhì)量并非待機(jī)，而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制。」廣東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長(zhǎng)賈福軍強(qiáng)調(diào)，比如人的腦部，一定要

• 冷空氣持續(xù)“增兵”！ 寒冬臘月要防五寒重補(bǔ)陽(yáng)

  十三日入臘月，說(shuō)“寒冬臘月”，也就是一年中較冷的時(shí)候。強(qiáng)勁的冷空氣不斷“派兵”廣東！經(jīng)受著“霸主級(jí)冷空氣”的侵襲，本周又有強(qiáng)冷空氣南進(jìn)！冷的時(shí)候，應(yīng)該怎樣養(yǎng)生，安全過(guò)冬？南大中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、治未病中心學(xué)術(shù)研究**人彭康指出，此時(shí)健康養(yǎng)生，重在陰補(bǔ)陽(yáng)散寒。彭康*建議中醫(yī)認(rèn)為，中醫(yī)認(rèn)為寒為邪氣，容易傷身氣血，主引郁滯，較冷節(jié)令也是風(fēng)邪較盛的階段。經(jīng)過(guò)了春夏秋冬將近一年的消耗之后，此時(shí)身體五臟六

• 年夜飯“重頭戲”餃子如何吃才能不易發(fā)胖？

  水餃，是中國(guó)的傳統(tǒng)式食品類(lèi)之一，營(yíng)養(yǎng)豐富，寓意深刻。尤其是到了新春佳節(jié)，水餃?zhǔn)秋堊郎喜豢苫蛉钡奶厣朗?。怎樣吃粽子既可以品味特色美食，又發(fā)熱量小、不容易長(zhǎng)胖呢？中國(guó)火箭軍特點(diǎn)研究中心內(nèi)分泌失調(diào)**科主任醫(yī)師李琳來(lái)出新招。餃皮可加蕎麥粉、玉米面粉等雜糧餃皮關(guān)鍵帶有糖類(lèi)與碳水化合物，精面粉、餃子粉制作餃子皮，非常容易消化進(jìn)而造成餐后血糖迅速上升。因而提議糖尿病患者在制做餃子皮和面時(shí)，添加適量的雜糧