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時間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務有限公司瀏覽：889

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• 快速減肥瑜伽11招式 堅持練習7天見效果

  ? 瑜伽是有效減肥的運動之一，堅持鍛煉身體可以塑造**身材，可以達到不錯的塑身效果。那么，有沒有快速減肥瑜伽呢瑜伽減肥動作有哪些?下面為大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見到效果，前提是動作要把握好，要堅持練習才是。 一、快速減肥瑜伽：靜坐式 ①坐立，雙腿置于身體前方。 ②彎曲雙腿，使腳掌緊貼，盡量使腳跟靠近身體。 ③雙手置于身體后方。 ④放低膝蓋著地。 ⑤肩膀向后靠，打開胸部。 二、快速

• 做好三點糾正孩子挑食習慣

  ? Cheery：我家寶寶3歲了，她的吃飯問題讓我們非常頭疼。沒到吃飯時間，就找各種借口玩，不吃飯，而且不喜歡吃青菜，每次吃飯總是在菜盤子里扒拉，這個不喜歡，那個也不愛吃。真擔心這樣下去她會營養不良，我該怎么辦呢？ 孩子的吃飯問題是很多家長都會頭疼的問題，特別是遇到挑食的寶寶，為了讓孩子能吃好飯，家長們想盡各種辦法。廣州市婦女兒童醫療中心內科副主任醫師歐婉杏表示，改善孩子挑食的問題，可

• 全球必去的機場酒吧盤點

  ?我們較恨被延誤的航班，其實航班延誤并不是中國特有的現象，但國外的游客卻并不是像國人那樣滿口聲討。原因很多，其實有一個重要的原因是國外機場很重視機場的酒吧品質，航班延誤了？那就找個地方喝幾杯吧…… Le Gran Comptoir 機場：美國休斯頓Bush International Airport 很多人都誤解了休斯頓，其實這里的布什**機場有一個很不錯的酒吧，雖然大部分人都不會為了

• 秋分適合吃什么？12種食物補水潤燥

  ? 秋分時節為每年的9月23-24日，這時秋季過半，干燥的氣候使得不少人處于缺水狀態，皮膚干燥、無光澤，該怎么辦呢？食療較有效，那么秋分適合吃什么？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。 1、梨 梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“**礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，較適合作為秋季潤燥的食物。 除了生吃之外，我們還可以榨汁享用?；蚣优齑蠛！⒍献?、冰糖少