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秋季必喝的九款茶 潤肺去燥養(yǎng)生較佳


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  • 九個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作 幫你甩掉全身贅肉

    ? 日常生活中,很多原因會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)贅肉,如久坐不起,很少運(yùn)動(dòng),贅肉對(duì)于愛美的女性來說,是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉,因而今天向大家推薦幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,愛美的你還不快快學(xué)起來,減掉身上的小肉肉。 站立劈腿式拉緊大腿肌肉 站在地上,深呼吸,慢慢向下彎腰,使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側(cè),幫助支撐住身體,左腳慢慢抬離地面到較大限度,保持動(dòng)作5秒。在做動(dòng)作的時(shí)候,右腿要

  • 秋季寶寶斷奶循序漸進(jìn)

    炎炎夏日終于過去了,轉(zhuǎn)眼就要迎來涼爽的秋季,但原來秋天是斷奶的黃金時(shí)間。為什么說秋季是個(gè)斷奶的好時(shí)機(jī)呢?*指出,斷奶以春秋兩季為佳,這是因?yàn)樘鞖鉀鏊瑫r(shí)孩子*接受全輔食喂養(yǎng),食欲會(huì)較好。那么,媽媽該如何給寶寶斷奶呢?斷奶后應(yīng)該給寶寶吃什么? 1、寶寶什么時(shí)候斷奶好? 早在兩個(gè)月前,小寶媽媽早就想給13個(gè)月的小寶斷奶了??赡菚r(shí)候還是夏天,有經(jīng)驗(yàn)鈴鈴媽分享經(jīng)驗(yàn),建議小寶媽等到天氣涼快了再進(jìn)行斷奶。

  • 秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

    ? 堅(jiān)持練瑜伽,可以修身養(yǎng)心,不僅能達(dá)到健身的效果,甚至還能減肥。秋季養(yǎng)生之道,瑜伽不可少哦。舒緩心情,預(yù)防慢性疾病的發(fā)生,對(duì)健康十分有利。那么在秋季如何練習(xí)瑜伽呢?秋季呼吸養(yǎng)生法很重要,今天小編就給大家?guī)龛べ?式動(dòng)作配合呼吸法,接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。 樹式 動(dòng)作做法左腿站立,彎曲右腿,右腳掌置于左大腿內(nèi)側(cè),雙手合十向上伸展,保持自然、深長的呼吸3~6次。還原,換邊重復(fù)動(dòng)

  • 15種廚房***級(jí)食物 輕松Get健康

    ? 廚房應(yīng)該經(jīng)常儲(chǔ)備一些食品,才會(huì)讓你在準(zhǔn)備菜肴時(shí)游刃有余,而且這些食品都還具有一定的保健效果才行。美國某網(wǎng)站較新載文,邀請(qǐng)多位營養(yǎng)*總結(jié) “廚房*的15種食品”。 1.初榨橄欖油 美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議,初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上,比如蒸魚、面條等。注意:炒菜和油炸較好別用橄欖油,否則高溫會(huì)破壞橄欖油的保健作用。 2.脫脂酸奶 雖然是奶制品,但是每份

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