身體僵硬適合練熱瑜伽嗎?沙琳42度熱瑜伽告訴你

時間：2015-12-24作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：142

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

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  詞條說明

• 沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量

  堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個月，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時大熱的瑜伽運動 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復健康體制絕非是難事 瑜伽為何

• 瑜伽不是單純的一項運動，是有幾千年傳承的生命科學

  高溫瑜伽只是減肥？你該補補課了 來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **，瑜伽不是單純的一項運動，是有幾千年傳承的生命科學； 其次，各位看到的美美的那些體式，只是瑜伽習練的一部分，瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后，高溫瑜伽塑形減肥，只是較基本和淺層的功效，大部分人只要持續(xù)跟隨**老師練習，緊致苗條的身形是可以自然收獲的； 最后，高溫瑜

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 【知識講堂】每逢佳節(jié)胖三斤，這“三斤”有多恐怖？！

  國慶剛過，相信你在國慶七天里少不了珍饈美饌，瓊瑤佳釀。也相信這蒸羊羔蒸鹿尾燒花鴨燒雛雞早已迫不及待的化為你的肚腩和臉盤炫耀。你恐怕也知道這句話，3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室內(nèi)，9月較加肥！10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉較肥…… 當然，這順口溜是從3月開始的。不少人現(xiàn)在是不是偷偷對自己說，待到春暖花開四季回春，我一定好好努力減肥，少吃。 打