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時間：2021-01-28

作者：南京科進實業有限公司

詞條
詞條說明
維護骨骼健康三種元素起到關鍵作用
想要維護骨骼健康，應該從飲食、運動和健康習慣這三方面來應對。飲食方面，有三種元素有益于骨骼健康，因此對于富含這些物質的食物，可以加強攝入。一、鈣到目前為止，對您的骨頭最寶貴的礦物質是鈣質。鈣的存量短缺時，身體會從您的骨頭中把鈣抽取出來，用在其他地方。所以為了保護您的骨骼，請多吃一些富含鈣質的飲食。這種重要的礦物質存在于牛奶、酸奶、和芝士中，也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發現。有某些食物會阻礙身
運動療法治骨質疏松的三種方式
骨病是人一生中難以躲避的疾病，而其中的骨質疏松癥，更是患者眾多的疾病。關于骨質疏松的治療有多種方法，除了中西醫療法外，還可以考慮運動治療。運動療法治骨質疏松又分為被動運動、助動運動和主動運動三種方式，具體內容如下。一、被動運動：適用于各種原因引起的肢體功能障礙，能起到放松痙攣肌肉，牽伸攣縮肌腱及關節囊，恢復或維持關節活動度的作用。進行被動運動的注意事項為被動運動順序是從遠端開始至近端，用于改
骨骼健康不可或缺的4大營養素
骨骼的健康生長，需要各類營養素的參與，有這樣四種營養素不可或缺，可以說是維持骨骼健康的四大護法。 (一)蛋白質：骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白質，而且以膠原蛋白為主。有了蛋白質，人的骨骼才能像混凝土一樣，硬而不脆，有韌性，經得起外力的沖擊。蛋白質中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收。如果長期蛋白質攝入不足，不僅人的新骨形成落后，還容易導致骨質疏松。女性平時不妨多吃點蛋類、奶類、核桃、肉皮
做人體成分分析有什么意義
隨著人們物質需求水平的不斷提升，人體成分分析儀，越來越彰顯其獨特的價值與意義。近年來，隨著生活水平的提高，肥胖問題已經成為當前現代文明社會的一個重要問題。肥胖會導致高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖綜合癥等許多嚴重的疾病的產生。人體成分的盈虧及成分相互間的不均衡，會產生上述肥胖所帶來的各種危害或營養不良。因此，人體成分保持一定的比例是衡量一個人是否健康的重要標準之一。正確、簡易、快